艺体处学科动态：公开课研讨

主讲人

韩振杰

年级

高一

班级

11

2019年4月9日       星期二第2节

教

学

过

程

主题：腰腹核心力量

课程内容设计思路：

1、知识目标：使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度、灵敏方面。

2、能力目标：90%以上的学生能懂得锻炼身体的方法。

3、情意目标：培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。

4、教学重点：在练习的过程中，加强身体协调控制能力，观察能力，发力的准确性。

5、教学难点：重心调整、统一发力。

教学过程：

一.开始部分：

课堂常规

二.准备部分

（1）教师带领学生绕圈慢跑

要求：学生个人精神抖擞，口号响亮，跑步姿势正确，呼吸均匀合理，几个班级节奏一致，在整个跑步过程中要注意跑速的均匀度，前后班级之间的班间距，尽量在2圈的跑步过程中能够保持和自我调整，力求达到几个班级的同步。

（2）学生成体操队型做关节伸展运动

头部运动  肩部伸展  扩胸运动  腹背运动  正压腿  侧压腿  踢腿运动  膝关节绕环  脚踝手腕

三.基本部分

1、30米后踢跑×2

将脚向后踢尽量踢到自己臀部。

2、30米前踢跑×2

脚尖向前踢。

3、30米加速跑×2

4、抱膝纵跳10×2

跳起用双手报膝盖。

5、开合跳4×8拍×2

5、背弓跳10×2

6、反应灵敏游戏

游戏名称：模肩

游戏方法：两人一组，面对面站立开始之后相互开始模肩记住自己摸对方肩膀的次数。

游戏规则：模肩时只可从外侧摸，点到为止，不可使劲拍，别人摸时可用手来进行挡。摸的次数比对方少者为输。

奖罚办法：输方做五个俯卧撑。

四.结束部分

（1）牵拉放松。在教师的带领下做牵拉放松，达到放松身心，消除疲劳。

（2）讲评，鼓励学生坚持自我规划自我锻炼。

优点：本节课的整体设计针对性较强，鼓励学生练习，以期达到循序渐进提高的目的。

反思：学生练习较少，对于身体素质重视，动作标准性有待于提高，希望同学们课下积极练习。

他

评

听课人

牟俊霞  罗军  李文  吕新波   窦伟 

优点： 1、教学思路清晰，目标明确，2、学生从自身特点出发积极改正错误习惯动作。

需要改进的地方：学生分组后反复练习，动作纠正。