艺体处学科动态：公开课研讨

主讲人

纪兴宝

年级

高二

班级

23

2019年11月15日       星期五第4节

教

学

过

程

主题：下肢力量练习。

课程内容设计思路：

1、教学目标：通过课的教学，使学生基本掌握下肢力量的练习方法，增强学生自我

调控能力和协作能力。

2、情感目标：培养学生勇于克服困难、顽强、坚韧的优良品质，培养学生健康的体魄。

3、教学重点：在练习的过程中，加强身体协调控制能力，观察能力，发力的准性。

4、教学难点：重心调整、统一发力。

教学过程：

一.开始部分：

课堂常规

二.准备部分

（1）教师带领学生绕圈慢跑

 要求：学生个人精神抖擞，口号响亮，跑步姿势正确，呼吸均匀合理，几个班级节奏一致，在整个跑步过程中要注意跑速的均匀度，前后班级之间的班间距，尽量在2圈的跑步过程中能够保持和自我调整，力求达到几个班级的同步。

（2）学生成体操队型做关节伸展运动

头部运动  肩部伸展  扩胸运动  腹背运动  正压腿  侧压腿   踢腿运动   膝关节绕环  

脚踝手腕

三.基本部分

1.原地高抬腿：

要求：高抬腿时上体正直稍前倾，大腿要高抬发展大腿肌肉力量

2.收腹跳：

要求：跳的时候尽量抬起大腿靠近腹部小腿收紧

3.行进间单脚跳：

要求：上体要直，有力送髋，起跳腿在拔地后迅速折叠向前翻，摆动腿积极前摆及后收迅速

4. 跑台阶：

要求：男生一组，女生一组。跑台阶4趟×3组。

5.跳台阶：

要求：男生一组，女生一组。跳台阶4趟×3组。

四．整理放松运动。

四路纵队成体操队形散开做牵拉练习。

布置回收器材。

优点：本节课备课充分，充分考虑到学生学情问题。学生积极性高。效果明显。

反思：本堂课的强度比较大，少部分女生未能完成全部练习。

他

评

听课人

罗军  吕新波   窦伟 马有永

优点： 1、教学思路清晰，目标明确，2、学生从自身特点出发积极改正错误习惯动作。

需要改进的地方：学生分组后反复练习，动作纠正。